Cercetatorii au aflat in urma unui studiu ca, de cele mai multe ori mancatul excesiv si poftele sunt activate de:

1. Tensiune
2. Mancand ceva
3. Atunci cand esti singur
4. Cand iti e pofta de un aliment anume
5. Cand te gandesti la mancare
6. Cand ajungi acasa (de la servici sau scoala)
7. Cand te simti singur(a) sau plictisit(a)

Alte studii arata ca, de cele mai multe ori mancam excesiv cand suntem singuri si de obicei se intampla

1. In bucatarie
2. In living room
3. In masina
4. La servici

De ce unii mananca foarte mult ? Cercetatorii arata cu degetul spre restrictiile alimentare pe care ni le impunem atunci cand facem diete. Frustrarea care se naste ca urmare a faptului ca ne refuzam tot felul de alimente duce pierderea controlului si la ingerarea unor cantitati mari de mancare. Faptul ca am fost “delasatori” , “slabi” si “lipsiti de vointa” ne fac sa trecem la o noua dieta si tot asa… Uneori emotiile neplacute sau sentimentul de depresie pot provoca episoade de mancat compulsiv. Alteori elementul activator poate fi stresul, tensiunea, senzatia de neajutorare, singuratate, plictiseala, iritabilitatea, furia sau anxietatea. La inceput mancatul iti creeaza placere: senzatia gustului, a texturii mancarii dar si o usurare a tensiunii cauzate de deprivarea si restrictia alimentara. Apoi apare senzatia de rusine, vina si dezgust fata de propria persoana: Cum de am cedat iar? De ce nu m-am oprit? Anxietatea si depresia creata de aceste ganduri pot deveni un nou activator pentru o noua restrictie sau direct spre un nou episod de mancat compulsiv.

Daca vrei sa rupi cercul vicios in care te afli, suna pentru o programare la tel: 0729400122 sau email: lcc@loanacomsa.ro. Nu uita! Prima sedinta e gratuita!