origami

5 semne ca trebuie sa apelezi la psiholog

Atunci când într-o perioadă de 2 săptămâni, consecutive, în fiecare zi, în cea mai mare parte a zilei:

  1. Ai o dispoziție depresivă sau/și ți-ai pierdut interesul sau plăcerea pentru toate sau aproape toate activitățile obișnuite
  2. Ai minimum patru simptome din cele enumerate mai jos:
  •  Slăbești sau te îngrași cu mai mult de 5% din greutatea corpului fără să ții vreo dietă
  • Dormi prea puțin sau prea mult fără vreo explicație clară
  • Ești ori foarte agitat ori mult prea lipsit de energie, iar cei din jur observă asta
  • Te simți inutil sau vinovat excesiv, fără vreun motiv anume
  • Nu mai poți gândi sau nu te mai poți concentra, nu poți lua decizii
  • Te simți obosit
  • Te gândești că ar fi mai bine să mori
  1. Simptomele identificate sunt atât de puternice, încât te împiedică să te comporți normal din punct de vedere social sau profesional
  2. Nici una din simptomele pe care le ai nu sunt cauzate de vreo boală, doliu, medicație sau consumul de alcool și orice alte substanțe nocive

Acum însă, putem fi optimiști! Prin terapie cognitiv comportamentală, medicație, exerciții și tehnici alternative, șansele de a scăpa de depresie sunt foarte mari.

Psihologul clinician îți va evalua simptomele și dacă e nevoie, te va direcționa către un psihiatru. Ca metode de tratament, uneori psihoterapia și medicația se îmbină. (dacă situația e mai gravă).  Trebuie să analizezi starea ta și să te adresezi unui psiholog, din timp, pentru că depresia netratată poate fi dezastroasă, atât pe plan personal, cât și profesional.

Depresia este ceva universal. Nu ține cont de statut, sex, religie sau putere. În stare depresivă, oamenii, indiferent de rasă, nivel de inteligență, venituri sau cultură, descriu aceleași gânduri, emoții sau stări biologice. Oricine poate deveni depresiv, dar ține doar de tine cât de repede poți scăpa de ea.

logo-loanacomsa

Distribuie aceasta pagina pe:

No Comments

Post a Comment